夏养心中药中医夏养心

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于夏养心中药的问题，于是小编就整理了3个相关介绍夏养心中药的解答，让我们一起看看吧。

1. 养心菜的种子什么时候成熟？
2. 为什么说夏季养心？
3. 夏季到来，如何养心养生？

养心菜的种子什么时候成熟？

回答如下：养心菜的***一般在植株完全成熟后开始形成，通常需要大约80-90天左右。在菜叶开始黄化、干瘪时，可以摘取***。***成熟后，可以将其晾干，然后储存起来，以备下一季的播种使用。

为什么说夏季养心？

1. 夏季与心对应

因为在夏季的时候因为天气炎热，而且是昼长夜短，根据中医的说法就是夏季在五行中是属于火，而对应的脏腑就是心。因此夏季就成为养心最重要的季节，各位需要注意的是，我们所说的养心并不是单单的指心脏而是包括心脏在内的所有神经系统。

2. 夏季容易心气涣散

夏季是最炎热的季节，因此在夏季的时候就会导致出汗量大大的增加，汗液分泌过多就会导致心气涣散，因此在夏季的时候就需要养心。

3. 保护心气

因为在夏季的时候心脏的生理功能是最旺盛的，在夏季的时候就需要掌握好季节与脏腑的关系，有准备的补充脏腑所需要的能量，达到保护心气的作用。

4. 防止情绪起伏大

夏季的炎热酷暑容易导致人们产生暴躁的情绪，加上因为高温而导致的免疫功能下降，就容易导致情绪失控等情况的发生，因此为了避免发生这些现象，就需要在夏季的时候养心。

         从中医角度来谈养心的问题。

首先，中医典集《黄帝内经》是这样说的：“夏三月,此为蕃秀。天地气交,万物华实,夜卧早起,无厌于日,使志勿怒,使华英成秀,使气得泄,若所爱在外,此夏气之应,养长之道也;逆之则伤心,秋为痃疟,奉收者少,冬至重病。”

         翻译成白话文就是：“夏季的三个月,谓之蕃秀,是自然界万物繁茂秀美的时令。此时,天气下降,地气上腾,天地之气相交,植物开花结实,长势旺盛,人们应该在夜晚睡眠,早早起身,不要厌恶长日,情志应保持愉快,切勿发怒,要使精神之英华适应夏气以成其秀美,使气机宣畅,通泄自如,精神外向,对外界事物有浓厚兴趣。反之就会损伤心脏,使提供给秋收的条件不足,到秋天容易发生疟疾,冬天到来就发生重病。”看这已经明白大半了。

其次，从中医理论阴阳五行角度看，心在五行中属火，属阳，而夏在一年的季节中五行属火，属阳。火之性炎上，往上窜，大热。而人体五脏却要讲究阴阳平衡、五行相济，否则就在当季以至后面的季节都会因火邪的积聚而发生病变。

第三，所谓养心，就是要在夏季，既让炎热之气发散，不让在体内积聚太过伤及本脏，也不能破坏五行均衡而伤及其他脏腑；同时，又要调节，不让炎热之气无休止的发散，因为发散太过，造成心气不足，不仅可以伤及本脏，同样会造成内脏五行失衡而生病。其实养心就是在夏季做到阴阳五行调和，尽而使整个身体调和，减少甚至杜绝疾病。

夏季到来，如何养心养生？

夏至养生 重在养心 饮食运动一样不能落

进入6月，天气温度持续走高，送走芒种，迎来夏至，雨水增多，此时的降水对农作物的生长影响很大，所以有“夏至雨点值千金”的说法。对人而言，降水多却不见得是好事，试想，空气里湿气氤氲，床单潮湿，衣服洗后晾几天干不透，身上黏腻难受，稍不注意，湿气还会趁机由外入里引起一些疾病。另外，夏天阳气较盛，容易造成晚上睡眠不佳，白天精神不好，心火内生;夏天亦是心脏病高发期，所以，夏天养心至关重要。

针对阳气旺盛的情志不畅要养心安神

正常来说，人体应该阴阳平衡，当夏天阳气旺盛，扰乱人体阴阳，烦躁、火气不自觉的往外喷，这时您需要养心安神。平时保持愉悦的心情，注意调节情绪，不要大悲大喜，心态平稳，心则自然平静。其实，有很多食材或中药材也可以***养心，夏季可适量多吃一些。比如，龙眼肉就可以养心安神，百合可以滋阴安神、莲子可以交通心肾，茯苓可以利湿安神、大枣可以养血安神、酸枣仁更是安神的要药。

针对夏季湿气重建议健脾除湿

生活中湿气是人体健康的***杀手之一，特别是夏季，天气炎热，***想贪凉，冷冻西瓜便成为必吃食物之一，可是你知道吗?这样做不仅伤脾胃，还把湿气滞留体内，严重者更引起不适。大家有没有注意过，夏季的自己跟冬天的自己相比，不知不觉中就瘦了很多，一方面是因为湿气重着胃口不好，自然就吃的少;再者，湿气大，脾胃功能减弱，还容易腹泻，既吃不下又拉肚子，怎么能不瘦!但是这种影响健康的瘦身方式可要不得，咱们还是要在保证脾胃健康的基础上运动瘦身。推荐几种适合夏天吃的健脾除湿药材，比如藿香、草果、草豆蔻等，如有需要，可以添加在药膳里食用。

针对夏季气温较高建议清热消暑

天气温度一高，心火也比较旺盛，这时是不是特想来一瓶冰啤或是狂吃几根雪糕，二哥提醒你可千万不要那么做，事后难受的是自己啊!苦味能清热，不妨试试苦味的菜，苦味的饮料，譬如苦瓜，譬如绿茶、苦丁茶，它们能真正消除你心头的燥热。

最后，还要注意收敛肺气，吃一些酸味食物，如五味子等，防止汗出过多;在五行里面，心与脾、肺的关系最为密切，养心不能只是单养心，脾、肺的***调理同样重要。夏天了，烧烤、大排档逐渐火爆，偶尔放飞一下也无可厚非，但还是要以清淡为宜。

夏季气温较高，运动时身体会大量出汗，快速脱水，电解质很容易丢失，进而导致心血管系统运氧能力下降，严重者可能出现恶心、呕吐等不适症状，所以，夏季运动可选择稍微温和一点的项目，比如慢跑、快走，适当降低运动强度，让机体形成热适应;此外，运动时间也要适宜，中午时分(11:00—15:00)是每天温度最高的时候，要避免此时段出去运动，可在上午10点前，下午3点后进行。运动过后，不要立马冲凉水澡，应及时更换湿衣服，少量多次的补充水分。

到此，以上就是小编对于夏养心中药的问题就介绍到这了，希望介绍关于夏养心中药的3点解答对大家有用。